Czy można zarządzać stresem w miejscu pracy?

Wakacje – czas rozluźnienia… niestety dawno minęły i każdy pogrążony w wirze obowiązków dnia codziennego zapomniał, że urlop w ogóle miał miejsce!

Nie jeden pewnie już myśli o kolejnym wypoczynku…. a w zregenerowanym po urlopie organizmie zaczyna pojawiać się stres…

Jak i czy w ogóle można zarządzać stresem w miejscu pracy?

Nie znam osoby która się choć raz w swoim życiu nie zestresowała, mniej lub bardziej – szczególnie w pracy.

Jak się okazuje prawie połowa Polaków stresuje się regularnie właśnie swoją pracą- co wpływa przede wszystkim na zdrowie ( nie bez podstaw się mówi że „stres to cichy zabójca”), ale również na stan psychiczny, efektywność i jakby głębiej się zastanowić nie koniecznie dobrze wpływa to na kondycję całej firmy.

Badania donoszą, że Polska przoduję w największej ilości zestresowanych pracowników wśród krajów Europy.

Myślicie że ze stresem można walczyć tylko w momencie jak już się pojawi?

Czy jednak da się mu jakoś zapobiec?

Czy firma w której pracujemy może jakoś nam w tym pomóc? Okazuje się że tak!

Najpierw trzeba jednak namierzyć przyczynę która wywołuje stres!

Może to być natłok obowiązków, praca pod presją czasu, ale również jak się okazuje monotonia w pracy!

Dalej może to być również brak stabilności, niejasno sprecyzowane obowiązki- zadania nieadekwatne do kwalifikacji czy też nie do końca określone warunki .

Na to czy się stresujemy czy nie, wpływ duży ma również odpowiednia komunikacja lub raczej jej brak…

Konflikty ze współpracownikami, brak chemii z przełożonym czy zwykłe nieporozumienie.

Warto ocenić skalę problemu – idealnie byłoby skorzystać z firmy zewnętrznej, bo wtedy jest większa szansa, że przy rozmowie z „obcą osobą” pracownicy bardziej się otworzą, ale nie każda firma może sobie na to pozwolić.

Dobrze jest też przeanalizować frekwencję, rotację czy ilość i częstotliwość popełnianych błędów.

Potem pozostaje już tylko walka i przede wszystkim zapobieganie sytuacjom stresowym!

Pracodawca powinien już od początku zadbać o dobre warunki zatrudnienia i o rozwój pracownika. Inwestując w kursy, szkolenia które przyczynią się do wzrostu odpowiedzialności, ale i produktywności pracownika!

Należy dbać o dobre relacje i skuteczną komunikację w zespole. Budować odpowiednią kulturę organizacji i zadbać o motywowanie pracownika poprzez odpowiedni system pozapłacowy- zgodny z upodobaniami i zainteresowaniami pracowników-spotkania, wyjazdy integracyjne czy też jakieś wyjście do kina, teatru?

Zwróćmy uwage na przyjazne, komfortowe miejsce/stanowisko pracy.

Często zjawisko stresu zawodowego jest bagatelizowane i postrzegane bardziej jako czynnik który ma mobilizować do wydajniejszej pracy… niestety przez takie zaniechanie możemy często utracić cennego pracownika, który w dzisiejszej sytuacji na rynku pracy szybko może zostać „przejęty” przez konkurencję.

Niezależnie czy jesteśmy małą organizacją czy dużą korporacją warto dbać o dobrego pracownika – bo nie bezpodstawnie mówią, że „zadowolony pracownik to bardziej wydajny i zaangażowany pracownik”! 🙂

 

Pozdrawiam

 

~MK~

Dodaj komentarz

avatar